2016-04-22
Pausen? So wichtig wie das Training selbst?
Du machst keine Pause beim Training? Achtung: Zu hohes Volumen, zu hohe Intensität und zu frühe Neubelastung können zum sogenannten Übertraining führen....
2016-03-29
Fitness: Wie viel Training macht Sinn?
Wie viel Training ist optimal für den Muskelaufbau? Wann ist es zu viel? Achte auf die Häufigkeit und vermeide Übertraining....
2016-03-29
Yoga im Hangout-Dorf Canggu auf Bali
Canggu auf Bali ist zwar längst kein Geheimtipp mehr, warum der Spot für Yoga-Liebhaber dennoch ein Muss ist, erfährst du hier....
2016-03-26
10 großartige Läufe 2016
Bei einem Lauf genießt du es irgendwann nicht mehr zu denken - immer weiter und weiter bis an die eigene Grenze? Jeder Läufer hat seine eigene Motivation. Was nicht Schaden...