2019-09-11
Wie man durch langsames Joggen schnell seine Ziele erreicht
Der neuste Sporttrend aus Japan heißt Slow Jogging. Welche Vorteile das langsame Joggen gegenüber anderen Sportarten bringt, erfahrt ihr hier. ...
2019-08-20
Das Ganzkörper-Wunder-Workout: Pole Dance!
Mit diesem verruchten Image ist jetzt Schluss! Bei Pole Dance Kursen trifft Fitness auf Tanz, Akrobatik und natürlich auch Ästhetik. Wir haben den Fitnesstrend für euch ganz genau unter die...
2019-07-30
Wie sieht das perfekte Workout für straffe Beine aus?
Beine bewusst zu trainieren ist genauso wichtig wie das Trainieren anderer Körperpartien und sollte mindestens einmal die Woche im Fokus des Trainings stehen. Hierfür reicht es nicht aus auf das...
2019-06-19
Mit dem richtigen Ernährungsplan mehr Muskeln aufbauen!
Was sollte man essen, um die Muskeln optimal beim Wachsen zu unterstützen? Wir erstellen für dich einen individuellen Muskelaufbau - Ernährungsplan....
2019-06-04
Die ganze Outdoor-Welt unter einem Dach: Die OutDoor by ISPO
Europas größte Outdoor-Fachmesse findet erstmalig ihren Weg nach München. Erlebt den Outdoor Sport hautnahe im Zeitraum vom 30. Juni bis 3. Juli 2019....
2019-05-13
Nur am Wochenende Sport? Mit dem Weekend Warrior Lifestyle bleibt ihr fit!
Gehörst du zu den Menschen, die unter der Woche kaum Zeit für ausgiebige Sporteinheiten finden? Dann gibt es jetzt eine gute Nachricht. Eine neue Studie aus Großbritannien zeigt: Für positive...
2019-05-01
Das sind die 3 beliebtesten Fitness-Trends 2019!
Die Fitnessbranche wächst auch in 2019! Fitnessstudios, Wearables und Trainingsgeräte vernetzen sich weiter und HIIT entwickelt sich zum Dauerbrenner....
2019-04-10
FIBO 2019 – Das sind die Trends!
Die weltgrößte Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit lockte über 140 Tausend Sportbegeisterte nach Köln. Wir verraten die Trends!...
2019-04-04
Andreas Ziörjen erklärt in seinem neuen Buch Yoga-Nidra, und das ganz easy
Das neue Yoga-Nidra Buch von dem Therapeuten und Yoga-Lehrer Andreas Ziörjen „Loslassen mit Yoga-Nidra“ führt Schritt für Schritt in die Philosphie ein....
2019-03-18
Einfache und hilfreiche Fitness Tipps
Fitness bedeutet nicht nur Ausdauer und Kraft, sondern auch Ernährung. Ein paar einfache, aber hilfreiche Tipps effektiver zu trainieren!...