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Beine bewusst zu trainieren ist genauso wichtig wie das Trainieren anderer Körperpartien und sollte mindestens einmal die Woche im Fokus des Trainings stehen. Hierfür reicht es nicht aus auf das Laufband zu steigen. Es wird Zeit, das Laufband zu verlassen und auf den Kraftraum zuzusteuern! Wieso Beintraining so wichtig ist und wie das perfekte Workout für straffe Beine aussieht, erfahrt ihr hier!...
Was sollte man essen, um die Muskeln optimal beim Wachsen zu unterstützen? Wir erstellen für dich einen individuellen Muskelaufbau - Ernährungsplan....
Europas größte Outdoor-Fachmesse findet erstmalig ihren Weg nach München. Erlebt den Outdoor Sport hautnahe im Zeitraum vom 30. Juni bis 3. Juli 2019....
Gehörst du zu den Menschen, die unter der Woche kaum Zeit für ausgiebige Sporteinheiten finden? Dann gibt es jetzt eine gute Nachricht. Eine neue Studie aus Großbritannien zeigt: Für positive Auswirkungen auf die Gesundheit reicht es, wenn du nur am Wochenende zum 'Warrior' wirst....
Die Fitnessbranche wächst auch in 2019! Fitnessstudios, Wearables und Trainingsgeräte vernetzen sich weiter und HIIT entwickelt sich zum Dauerbrenner....
Die weltgrößte Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit lockte über 140 Tausend Sportbegeisterte nach Köln. Wir verraten die Trends!...
Das neue Yoga-Nidra Buch von dem Therapeuten und Yoga-Lehrer Andreas Ziörjen „Loslassen mit Yoga-Nidra“ führt Schritt für Schritt in die Philosphie ein....
Fitness bedeutet nicht nur Ausdauer und Kraft, sondern auch Ernährung. Ein paar einfache, aber hilfreiche Tipps effektiver zu trainieren!...
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