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Fitness & Yoga
Wie Yoga Depressionen lindern kann
Depressionen sind in der Welt weit verbreitet. Einige Studien haben ergeben, dass Yoga gegen Depressionen hilft....
Fitness & Yoga
DAY ONE und dann? – So oft sollte man trainieren
Paulo Coelho hat einmal folgendes Statement gesetzt: „One Day or Day One – you decide”. Das lässt sich hervorragend auf den Sport übertragen, wie wir finden. ...
Fitness & Yoga
Schneller, weiter, stärker: die lauernde Gefahr des Übertrainings
Wenn das Training zum Problem wird: Erfahrt hier wie ihr die physische und psychische Belastung durch Übertraining erkennt....
Fitness & Yoga
Calisthenics – Street-Workout meets Fitness
Calisthenics ist der neue Megahype! Es handelt sich dabei um Eigengewichttraining. Warum die Trendsportart gerade jetzt so beliebt ist, erfahrt ihr in diesem Beitrag!...
Fitness & Yoga
Nachhaltige Sportbekleidung, mit der die Welt in Bewegung bleibt
Nachhaltige Rohstoffe, hochwertige Verarbeitung und fairer Handel haben diese Sportbekleidungsmarken zur Produktion von Slow-Fashion angespornt....
Fitness & Yoga
Bikram Yoga – Die heiße Alternative
Du willst beim Yoga schwitzen, dann fang mit Bikram Yoga an. Was hinter der Hatha-Yoga-Methode steckt, erfahrt ihr in diesem Beitrag....
Fitness & Yoga
Post-Workout Meals: Die richtige Ernährung nach dem Sport
Der Erfolg deiner Sessions hängt entscheidend von der Zeit nach dem Training ab. Mit den richtigen Post-Workout Meals holst du das Maximum heraus. ...
Fitness & Yoga
Das kann Yoga wirklich
Die alte indische Lehre hat es nicht leicht sich als Sportart durchzusetzen. Wir zeigen euch wie Yoga euer Selbstbewusstsein stärkt, Stress lindert, entgiftet und die Muskulatur stärkt....