Individualsport - Laufen, Triathlon, Hyrox & Radsport

Junge europaeische Laeuferin Ende zwanzig mit hell-/mitteleuropaeischem Erscheinungsbild beim lockeren Tempolauf auf einer staedtischen Strasse im Morgenlicht, dynamische dokumentarische Sportfotograf

17. Mai 2026

Marathon-Tapering: Was die letzten Wochen wirklich bringen

Drei Wochen vor dem Marathon entscheidet das Tapering über deine Zeit. Was Umfangsreduktion bringt und welche Fehler dich Minuten kosten....

Aufnahme vom Olympiapark München zeigt asphaltierte Laufwege, einen Betontunnel unter der Spirale und die filigrane Dachkonstruktion aus Stahl und Glas im Hintergrund.

16. Mai 2026

Catcher Car: Wie die jagende Ziellinie dein Tempo trainiert

Das Catcher Car beim Wings for Life World Run ist mehr als ein Renn-Trick. Wie du sein Verfolgungsprinzip fürs eigene Tempotraining nutzt....

Aufnahme von einem Waldweg in Columbia, South Carolina, zeigt einen schattigen, von Bäumen gesäumten Pfad mit Herbstlaub.

16. Mai 2026

Tights für Männer: Wann Kompression im Sport wirklich hilft

Lauf-Tight, Kompression oder Baselayer? Was die enge Hose im Outdoor- und Endurance-Sport wirklich bringt - und wo das Marketing übertreibt....

15. Mai 2026

Laufschuhe richtig kaufen: Pronation, Sprengung und Dämpfung

Laufschuhe richtig kaufen: Pronation, Sprengung und Dämpfung verständlich erklärt. Plus Passform, Wechselrhythmus und die häufigsten Fehler....

Intervalltraining für Läufer: Schneller werden ohne mehr Kilometer

13. Mai 2026

Intervalltraining: Schneller werden ohne mehr Kilometer

Intervalltraining für Läufer: Wie du mit kurzen, langen und freien Intervallen schneller wirst, ohne mehr Wochenkilometer zu laufen....

Aufnahme von Jared Brotman aus Columbia, South Carolina zeigt einen Waldweg.

10. Mai 2026

Cocodona-Splits: Pacing-Lehren aus dem Damen-Rekord

Cocodona 250 2026: Rachel Entrekin lief 56:09:48 (Course Record). Die drei Pacing-Lehren aus den Splits, die DACH-Ultra-Athleten mitnehmen können....

8. Mai 2026

HYROX Berlin Tempelhof 2026: Das bringt das Saison-Finale

GilletteLabs HYROX Berlin Tempelhof, 22. bis 31. Mai 2026, acht Renntage. Was Athleten wissen müssen und was die DACH-Szene daraus mitnehmen sollte....

Läuferin auf der Bahn beim Sonnenuntergang als Symbol für Ausdauertraining

7. Mai 2026

Le-Mans-Playbook: So trainieren Rennfahrer Ausdauer

Le-Mans-Fahrer trainieren wie Endurance-Athleten. Fünf Bausteine für Hobbyläufer: Sustain-Cardio, Hitze-Adaption, Core, Stints und Schlaf-Reset....

Giro d'Italia 2026: Bulgariens Grande Partenza und was du als Hobby-Radler mitnehmen kannst

5. Mai 2026

Giro d’Italia 2026: Was die Grande Partenza fürs Rad bringt

5:00 Min. Lesezeit Am Freitag, 8. Mai 2026, rollt der Giro d'Italia in Nessebar an der bulgarischen Schwarzmeerküste los. Drei Etappen Bulgarien, dann zurück nach Italien. Bis...

4. Mai 2026

Trailrunning für Einsteiger: Ausrüstung und Technik

Trailrunning für Einsteiger: Welche Ausrüstung du brauchst, wie du bergauf und bergab läufst und wie du sicher deine ersten Trails angehst....

Die Köpfe hinter IBS