Calisthenics-Wissenschaft 2026: Hypertrophie ohne Geräte

Calisthenics 2026: Hypertrophie ohne Geräte – Studien

4 Min. Lesezeit Calisthenics ist 2026 in jedem zweiten Stadtpark angekommen. Outdoor-Bars, Push-Up-Spots, Pull-Up-Stationen - die Infrastruktur ist da, die Studienlage zur Effektivität auch. Was die Sportwissenschaft seit 2015 zu Bodyweight-Training...