Kompressionssocken – Mach dem Muskelkater Druck
Wir alle kennen dieses Gefühl – gerade, wenn man seinen neuen Laufrekord aufgestellt hat, fangen die Waden an zu verkrampfen und man ist gezwungen aufzuhören. Auch in den Tagen darauf plagt einen noch der Muskelkater. Damit ist jetzt Schluss! Kompressionssocken verhelfen einem zu einer schnelleren Regeneration, und das schon während der Belastung! Wir stellen euch die Wundersocken vor!
Wohlfühldruck für mehr Power
Der Fokus von Kompressionssocken liegt auf den Waden – insbesondere der Arterie. Der leichte Druck, der ausgeübt wird, führt dazu, dass sich die Muskulatur rund um die Arterien entspannt. Infolgedessen hat die Arterie die Möglichkeit, sich besser auszudehnen, sprich ihren Durchmesser zu vergrößern. Durch einen größeren Durchmesser kann mehr Blut und folglich auch Sauerstoff transportiert werden. Die Muskulatur wird somit besser mit sauerstoffreichem Blut und Nährstoffen wie Magnesium und Calcium versorgt. Auch Laktat kann schneller aus der Muskulatur abgebaut werden.
Der nächste Lauf kann kommen!
Die Folgen dieses Mechanismus sind eine schnellere Regeneration und die Minimierung von Muskelkater, da der Abtransport von Abfallstoffen erleichtert wird. Die Muskeln werden optimal mit ausreichend Nährstoffen versorgt und Krämpfe sowie Ermüdungserscheinungen werden gemindert. Des Weiteren wird durch die optimale Passform der Socken eine Blasenbildung vermieden.
Um wieder zurück zu unserer Laufsituation zu kommen: Die Laufstrümpfe dämpfen in diesem Zusammenhang die Belastung, die bei jedem Aufprall auf die Muskulatur einwirkt. Durch diese Verminderung der Vibration entstehen weniger Mikrofrakturen in der Muskulatur, was folglich Muskelkater vorbeugt und ein angenehmeres Laufgefühl ermöglicht. Selbstverständlich lassen sich die Socken auch in anderen Sportarten anwenden, die Hauptsache ist, dass genügend Druck ausgeübt wird. Beliebte Marken, die Kompressionssocken produzieren, sind beispielsweise CEP, Relaxroll oder DANISH ENDURANCE.
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So zieht ihr CEP Socken richtig an! (Quelle: YouTube / CEP Sports)
Statement
Ein ganz neues Laufgefühl! Kompressionssocken gewährleisten eine schnellere Regeneration und mindern lästigen Muskelkater. Krämpfe und Ermüdungen sind Geschichte!
Quelle Titelbild: iStock / sportpoint
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