Individualsport - Laufen, Triathlon, Hyrox & Radsport

Große Gruppe Läufer an der Startlinie eines Marathons bei Sonnenschein

2. April 2026

Marathon für Anfänger: Dein 16-Wochen-Plan zum Erfolg

42,195 km in 16 Wochen vorbereiten. Trainingsplan, Ernährung, Tapering und die Fehler die Anfänger am häufigsten machen....

Wanderer auf einem grünen Bergpfad mit Panoramablick

31. März 2026

Wandern im Frühling: Dein Körper fit für die Trails

Wandern im Frühling verbrennt bis zu 700 Kalorien pro Stunde und wirkt laut Studien vergleichbar mit Verhaltenstherapie auf die Psyche. Routen, Ausrüstung und Einstieg....

Symbolbild: Tennis im redaktionellen Magazinkontext

27. März 2026

Tennis 2026: Trends, Smart Courts & dein Comeback-Guide

Tennis erlebt 2026 ein Comeback: 67 Prozent der Fans unter 35, Smart Courts für Amateure, Connected Rackets. Warum jetzt der beste Moment zum Einsteigen ist....

16. März 2026

Gravel Biking 2026: Warum alle auf Schotter umsteigen

Gravel Biking ist der größte Rad-Trend seit dem E-Bike. Straße, Waldweg, Deich - alles geht. Dieser Guide zeigt, wie du einsteigst und wo du in Hamburg die besten Strecken findest....

14. März 2026

E-Bikes auf dem Trail: So rockst du die besten Strecken

Die Mountainbike-Community ist gespalten: E-Bikes auf dem Trail. Faulheit oder Demokratisierung? Eine ehrliche Analyse jenseits der Grabenkämpfe....

Symbolbild: Tischtennis im redaktionellen Magazinkontext

8. März 2026

Tischtennis: Dein Gehirn durch Speed-Sport fit machen

350 Millionen Spieler weltweit. Reaktionszeit unter 200 Millisekunden. Und Hirnforscher sagen: Tischtennis ist das beste Training gegen kognitiven Abbau....

Bildmotiv zu Skitourengehen, Winter und Berge im redaktionellen Magazinkontext

10. Januar 2026

Skitourengehen: Dein Start in die Winter-Bergsport-Welt

Skitourengehen ist der Wintersport der Stunde. 600.000 aktive Tourengeher in Deutschland, bald olympisch. Der komplette Einsteiger-Guide....

Laufen im Herbst — Joggen im Wald mit buntem Laub

10. Oktober 2025

Laufen im Herbst: Tipps für Motivation und beste Strecken

Der Herbst ist die beste Jahreszeit zum Laufen — perfekte Temperaturen, goldenes Licht und weniger Hitze. So nutzt du die Saison optimal....

Triathlon für Einsteiger — Schwimmen, Radfahren, Laufen

12. Juni 2025

Triathlon für Einsteiger: So gelingt dein Start

Triathlon für Einsteiger ist kein Sport nur für Profis. Mit dem richtigen Plan schaffen auch Einsteiger ihren ersten Wettkampf — ohne Burnout und mit Spaß....

10. Oktober 2024

Die Marathon-Highlights des Jahres 2024: Ein aufregender Herbst steht bevor

Der Herbst 2024 beschließt ein ereignisreiches Sport-Jahr. Hier sind die sechs Marathon-Highlights der Saison, von Köln bis New York....

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