Die besten Tipps für Mountainbike-Einsteiger!
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Ihr wollt mit dem Mountainbiken beginnen? Wir haben die wichtigsten Infos für Einsteigerin diesem Beitrag zusammengestellt. Hier findet ihr einige wichtige Tipps, was unbedingt beachtet werden sollte.
Das richtige Bike
Bevor ihr euch in den Sattel schwingt, braucht ihr erstmal ein passendes Rad. Aber Mountainbike ist nicht gleich Mountainbike. Kennt ihr den Unterschied zwischen Racebikes, Tourern, All-Mountain und Enduro? Was können die verschiedenen Bikes und was nicht? Mit der Typ-Beratung findet ihr euren persönlichen Favoriten.
Empfehlenswert ist allerdings zunächst ein Allrounder. Ein Mountainbike, mit dem ihr im sowohl im Gelände als auch in bergigen aber gezähmten Landschaften komfortabel fahren könnt.
Quelle: unsplash / Thomas Schweighofer
Die richtigen Voraussetzungen
Es ist so weit, ihr habt euer Bike. Also Helm auf und los geht’s! Als erstes gilt es an der Fahrtechnik zu feilen. Trotz der großen Produktnähe der Fahrräder zum Mountainbike ist das Fahrverhalten der MTBs ein vollkommen anderes. Auf Grund des Geländes muss man beim MTB früher und schneller reagieren. Es bleibt für die Fahrtechnik also weniger Spielraum.
Unsere Empfehlung: Mutet euch bei den ersten Touren ins Umland nicht zu viele Strapazen zu. Auf jeden Fall sollte eine Tour ausgeruht und mit vollen Energiereserven angegangen werden. Leichte Touren im Flachland sind ein gutes Anfangstraining. So könnt ihr euch in Ruhe mit eurem Rad vertraut machen. Nun zu der Haltung auf dem Rad: Bei der Grundposition liegt der Körperschwerpunkt über dem Tretlager, der Fahrer steht auf den waagerecht stehenden Pedalen mit ein wenig angewinkelten Beinen und auch die Arme sind nur wenig angewinkelt. So kann er bei Hindernissen schnell reagieren und abfedern.
Richtig bremsen ist wichtig, denn es kann gefährliche Stürze verhindern. Bergab wird gleichzeitig mit Vorderrad- und Hinterradbremse gebremst. Wird nur die Hinterradbremse benutzt, kann das Rad hinten ausbrechen und es kann zum Sturz kommen. Wird vorne zu stark gebremst, ist ein unfreiwilliger Abstieg über die Lenkstange vorprogrammiert. Bergab sollte der Schwerpunkt des Körpers ohnehin weit hinten liegen.
Wichtig beim Kurvenfahren ist, dass der Blick vorausschauend die Kurve erfasst, wodurch die Fahrtrichtung vorgegeben ist. Folgt der Blick dem Kurvenverlauf, so wird diese richtig an-, durch- und ausgefahren. Die Kurven werden meist stehend durchfahren, das Gewicht auf dem Tretlager.
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Quelle: YouTube / TIROLTHEK
Statement
Mit diesen Tipps seid ihr gewappnet für eure ersten Mountainbike-Abenteuer. Also auf mit dem Schutzhelm und ab ins Gebirge!
Quelle Titelbild: unsplash/ Erik Ringsmuth
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