Action Sports - MTB, Escalada, Pádel y Outdoor

Mountainbiking auf dem Trail — MTB im Wald

25 de abril de 2026

Mountainbike para principiantes: tu inicio en los senderos

El ciclismo de montaña para principiantes es libertad sobre dos ruedas. Qué bicicleta te queda mejor, qué senderos son adecuados y cómo empezar con…...

Skateboarding — Skater im Park mit Trick

25 de abril de 2026

Skateboarding 2025: Del fenómeno de moda de vuelta a la calle

El skateboarding nunca desapareció, pero tras los Juegos Olímpicos, la escena vuelve a experimentar un auge....

25 de abril de 2026

Vuelta al skate: subirte de nuevo a la tabla siendo adulto

¿Volver al skateboarding a los 35? Se puede. Pero de manera diferente que a los 12. Plan honesto de 8 semanas para principiantes con protección, entrenamiento de caídas y realidad...

Downhill-Mountainbike 2026 für Tour-Fahrer: In 6 Wochen vom Trail zum Park

24 de abril de 2026

Mountain bike de descenso: del trail al bikepark en 6 semanas

7 Min. de lecturaLlevas años recorriendo senderos, tienes tu bicleta de suspensión completa, conoces tus rutas favoritas. Pero ahora te llama el parque. Senderos con flow, drops reales, alfombras de...

24 de abril de 2026

Parkour-Básicos: Saltos de precisión como entrenamiento de fitness

Parkour sin espectáculos en el techo: Cómo construir fuerza, equilibrio y sistema nervioso en 8 semanas con saltos de precisión, rollo y wall-run. Además, lugares DACH....

23 de abril de 2026

Psicología del búlder: Cómo los movimientos difíciles reconfiguran tu cerebro

Estudios realizados entre 2021 y 2024 demuestran que el búlder entrena la memoria de trabajo, las funciones ejecutivas y reestructura el cerebro a nivel estructural....

8 de abril de 2026

Trailrunning vs. calle: Por qué el bosque te hace más rápido

Die Lauf-Community spaltet sich: Asphalt oder Trail? Warum Waldläufe dich nicht nur fitter, sondern auch schneller auf der Straße machen....

Kletterer an farbenfroher Boulderwand in einer Indoor-Kletterhalle

8 de abril de 2026

Boulder 2026: la guía completa para el número 1 en Alemania

El boulder está en auge. Más de 500.000 personas escalan regularmente en interiores en Alemania. Esta guía explica cómo empezar, qué necesitas y por qué el boulder es más que...

Symbolbild: Boxtraining im redaktionellen Magazinkontext

8 de abril de 2026

Boxeo: Tu entrenamiento de cuerpo completo

800 Kalorien pro Stunde. 16 Studien belegen Verbesserungen bei Stimmung und Selbstbewusstsein. Warum boxen 2026 das Gym ersetzt....

8 de abril de 2026

Parkour 2026: La ciudad es tu patio de juegos

El parkour ha regresado. No como un truco de YouTube, sino como un deporte serio para todo el cuerpo. Cómo empezar, dónde entrenar y por qué es el mejor entrenamiento...

Las mentes detrás de IBS