{"id":69084,"date":"2026-06-13T20:29:01","date_gmt":"2026-06-13T18:29:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inspiredbysports.com\/?p=69084"},"modified":"2026-06-15T19:30:55","modified_gmt":"2026-06-15T17:30:55","slug":"biathlon-data-shot-training-score","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inspiredbysports.com\/es\/biathlon-data-shot-training-score\/","title":{"rendered":"Datos de biatl\u00f3n: frecuencia card\u00edaca y porcentaje de aciertos para deportistas aficionados"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\">[vc_row row_type=\u00bbrow\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00bbno\u00bb type=\u00bbfull_width\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb background_animation=\u00bbnone\u00bb css_animation=\u00bb\u00bb][vc_column][vc_row_inner row_type=\u00bbrow\u00bb type=\u00bbfull_width\u00bb use_row_as_full_screen_section_slide=\u00bbno\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb css_animation=\u00bb\u00bb][vc_column_inner width=\u00bb1\/6&#8243;][vc_single_image image=\u00bb63110&#8243; img_size=\u00bb200&#215;200&#8243; alignment=\u00bbcenter\u00bb qode_css_animation=\u00bb\u00bb el_class=\u00bbibs-wappen\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00bb5\/6&#8243;][vc_empty_space height=\u00bb10px\u00bb][vc_column_text]AUTOR:[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00bb10px\u00bb][vc_column_text]<span style=\"font-family: Merriweather; font-size: 18pt;\">Elias Kollb\u00f6ck<\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00bb10px\u00bb][vc_column_text]<em><span style=\"font-family: Merriweather;\"><a href=\"https:\/\/www.inspiredbysports.com\/experts\/elias-kollboeck\/\">Ver perfil &rsaquo;&rsaquo; <\/a><\/span><\/em>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space height=\u00bb30px\u00bb][\/vc_column][\/vc_row]\n<p style=\"display:inline-block;background:#00FFFF;color:#1a2a2e;padding:4px 14px;border-radius:20px;font-size:0.85em;font-weight:600;margin-bottom:18px;\">6 Min. de lectura<\/p>\n<p><strong>Con casi 180 pulsaciones por minuto, un biatleta llega al puesto de tiro y debe efectuar cinco disparos, cada uno acertando un blanco de 4,5 cent\u00edmetros. Este es el momento m\u00e1s brutal de todo el deporte: primero reventar los pulmones, luego mantener el dedo firme. Lo que los biatletas hacen con su cuerpo en esos 50 segundos es medible, y los datos cuentan una historia que concierne a cualquier deportista aficionado que haya intentado realizar un movimiento preciso con las piernas temblorosas. No se trata de deportes de invierno, sino de precisi\u00f3n bajo presi\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<div style=\"position:relative;margin:28px 0 32px;padding:24px 28px 20px;background:linear-gradient(135deg, rgba(0,255,255,0.06) 0%, rgba(149,200,219,0.08) 100%);border-radius:12px;border:1px solid rgba(0,255,255,0.35);box-shadow:0 0 18px rgba(0,255,255,0.12);overflow:hidden;\">\n<div style=\"position:absolute;top:-8px;right:-8px;opacity:0.07;font-size:120px;line-height:1;font-weight:900;color:#00FFFF;pointer-events:none;\">&#9889;<\/div>\n<div style=\"margin-top:20px;padding:28px 25px 8px;background:linear-gradient(135deg, rgba(0,212,212,0.08) 0%, rgba(149,200,219,0.12) 100%);border-radius:12px;border:1px solid rgba(0,255,255,0.35);box-shadow:0 0 18px rgba(0,255,255,0.12);\">\n<h2 style=\"line-height:1.5;margin:0 0 16px 0;font-size:1.4em;color:#1a2a2e;display:flex;align-items:center;gap:10px;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.inspiredbysports.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/pfeil.png\" alt=\"\" style=\"width:28px;height:28px;opacity:0.8;\"> Sprint corto<\/h2>\n<ul style=\"margin:0;padding:0 0 0 20px;list-style:none;\">\n<li style=\"position:relative;padding:6px 0 6px 8px;line-height:1.6;color:#333;border-bottom:1px solid rgba(0,212,212,0.12);\"><span style=\"position:absolute;left:-16px;color:#00D4D4;font-weight:700;\">&#x25B8;<\/span> <strong>El conflicto central es medible:<\/strong> los biatletas llegan al puesto de tiro con alrededor del 90 por ciento de su frecuencia card\u00edaca m\u00e1xima y disparan entre el 85 y el 87 por ciento.<\/li>\n<li style=\"position:relative;padding:6px 0 6px 8px;line-height:1.6;color:#333;border-bottom:1px solid rgba(0,212,212,0.12);\"><span style=\"position:absolute;left:-16px;color:#00D4D4;font-weight:700;\">&#x25B8;<\/span> <strong>En 50 a 60 segundos<\/strong> reducen el pulso entre 10 y 12 latidos antes de efectuar el primer disparo. Una desaceleraci\u00f3n activa, no casualidad.<\/li>\n<li style=\"position:relative;padding:6px 0 6px 8px;line-height:1.6;color:#333;border-bottom:1px solid rgba(0,212,212,0.12);\"><span style=\"position:absolute;left:-16px;color:#00D4D4;font-weight:700;\">&#x25B8;<\/span> <strong>Los profesionales disparan en la di\u00e1stole,<\/strong> es decir, en la pausa entre dos latidos. Los principiantes disparan sin ritmo.<\/li>\n<li style=\"position:relative;padding:6px 0 6px 8px;line-height:1.6;color:#333;border-bottom:1px solid rgba(0,212,212,0.12);\"><span style=\"position:absolute;left:-16px;color:#00D4D4;font-weight:700;\">&#x25B8;<\/span> <strong>La precisi\u00f3n no es lineal:<\/strong> los estudios muestran la mayor tasa de acierto en reposo y alrededor del 70 por ciento de la frecuencia card\u00edaca, no al l\u00edmite.<\/li>\n<li style=\"position:relative;padding:6px 0 6px 8px;line-height:1.6;color:#333;\"><span style=\"position:absolute;left:-16px;color:#00D4D4;font-weight:700;\">&#x25B8;<\/span> <strong>Tres lecciones para ti:<\/strong> controlar la recuperaci\u00f3n en lugar de sufrirla, usar la respiraci\u00f3n como herramienta y no forzar tareas de motricidad fina al m\u00e1ximo pulso.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"line-height: 1.5;\">El momento en que todo cambia<\/h2>\n<p>Imagina que subes corriendo una escalera y que al llegar arriba tienes que enhebrar una aguja inmediatamente. Eso es el biatl\u00f3n, pero con un rifle y bajo presi\u00f3n de competici\u00f3n. La ciencia del deporte ha medido esta transici\u00f3n durante a\u00f1os, y los n\u00fameros son sorprendentemente consistentes: en la pista, el pulso est\u00e1 alrededor del 90 por ciento del m\u00e1ximo, y al llegar al stand todav\u00eda est\u00e1 entre el 85 y el 87 por ciento. Desde este estado, deben acertar cinco disparos.<\/p>\n<p>Lo fascinante no es que los deportistas tengan un pulso alto. Eso est\u00e1 claro. Lo fascinante es lo que hacen con \u00e9l en los segundos siguientes. En lugar de esperar a que el cuerpo se calme solo, lo reducen activamente. Las mediciones muestran una disminuci\u00f3n de 10 a 12 latidos en 50 a 60 segundos, exactamente en la ventana entre la llegada y el primer disparo. Quien haya entrenado alguna vez con un <a href=\"https:\/\/www.inspiredbysports.com\/es\/rastreo-de-kitesurf-en-prueba-fitbit-air-vs-whoop-y-apple-watch\/\">reloj de pulso en la mu\u00f1eca<\/a>, sabe lo dif\u00edcil que es reducir la frecuencia cardiaca tan r\u00e1pido.<\/p>\n<div style=\"display:flex;gap:16px;margin:32px 0;\">\n<div style=\"flex:1;text-align:center;background:#d6eaf0;border-radius:8px;padding:20px 12px;border:1px solid rgba(0,212,212,0.25);\">\n<div style=\"font-size:28px;font-weight:700;color:#1a2a2e;\">~180<\/div>\n<div style=\"font-size:12px;color:#666;margin-top:4px;\">Pulso en latidos por minuto al llegar al stand de tiro<\/div><\/div>\n<div style=\"flex:1;text-align:center;background:#d6eaf0;border-radius:8px;padding:20px 12px;border:1px solid rgba(0,212,212,0.25);\">\n<div style=\"font-size:28px;font-weight:700;color:#1a2a2e;\">10&#8211;12<\/div>\n<div style=\"font-size:12px;color:#666;margin-top:4px;\">Latidos que los profesionales reducen en 50 a 60 segundos antes del disparo<\/div><\/div>\n<div style=\"flex:1;text-align:center;background:#d6eaf0;border-radius:8px;padding:20px 12px;border:1px solid rgba(0,212,212,0.25);\">\n<div style=\"font-size:28px;font-weight:700;color:#1a2a2e;\">70%<\/div>\n<div style=\"font-size:12px;color:#666;margin-top:4px;\">de la frecuencia m\u00e1xima: rango con la mayor tasa de aciertos<\/div><\/div>\n<\/div>\n<p>Esta marca del 70 por ciento es quiz\u00e1s el hallazgo m\u00e1s sorprendente. Podr\u00eda asumirse que cuanto m\u00e1s tranquilo, mejor, es decir, la tasa de aciertos es m\u00e1xima en completo reposo. La investigaci\u00f3n traza un panorama m\u00e1s detallado: la precisi\u00f3n es alta en reposo, disminuye con el aumento de la carga, pero tiene un rango sorprendentemente estable a una intensidad moderada. El cuerpo necesita una cierta activaci\u00f3n para estar despierto y enfocado. Demasiado poco es tan malo como demasiado.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"line-height: 1.5;\">Qu\u00e9 dicen los datos sobre la precisi\u00f3n bajo presi\u00f3n<\/h2>\n<p>La diferencia m\u00e1s interesante entre profesionales y principiantes se encuentra en un detalle que no se podr\u00eda ver sin t\u00e9cnicas de medici\u00f3n: el momento del disparo. Cada latido del coraz\u00f3n produce un peque\u00f1o retroceso en el cuerpo, un impulso balistoc\u00e1rdico que mueve m\u00ednimamente el rifle. Los profesionales disparan casi siempre en la di\u00e1stole, es decir, en la fase de relajaci\u00f3n entre dos latidos, cuando el cuerpo est\u00e1 m\u00e1s quieto.<\/p>\n<p>Los principiantes no lo hacen. Disparan de manera uniforme a lo largo de todo el ciclo card\u00edaco, a veces en medio de un latido, a veces en la pausa. Y aqu\u00ed es donde se vuelve instructivo: cuando los mismos principiantes disparan deliberadamente en la di\u00e1stole, su porcentaje de aciertos aumenta de manera mensurable. Por lo tanto, el tiempo no es innato, se puede entrenar. La diferencia radica en el manejo consciente del propio ritmo.<\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto;\">\n<table style=\"width:100%;min-width:560px;border-collapse:collapse;margin:24px 0;font-size:0.94em;\">\n<thead>\n<tr style=\"background:#d6eaf0;\">\n<th style=\"text-align:left;padding:14px 16px;border-bottom:2px solid #00D4D4;color:#1a2a2e;\">Aspecto<\/th>\n<th style=\"text-align:left;padding:14px 16px;border-bottom:2px solid #00D4D4;color:#1a2a2e;\">Biatl\u00f3n profesional<\/th>\n<th style=\"text-align:left;padding:14px 16px;border-bottom:2px solid #00D4D4;color:#1a2a2e;\">Entrante t\u00edpico<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align:left;padding:12px 16px;border-bottom:1px solid #e3e9ec;color:#333;\">Sincronizaci\u00f3n del disparo<\/td>\n<td style=\"text-align:left;padding:12px 16px;border-bottom:1px solid #e3e9ec;color:#333;\">casi siempre en la di\u00e1stole<\/td>\n<td style=\"text-align:left;padding:12px 16px;border-bottom:1px solid #e3e9ec;color:#333;\">distribuido aleatoriamente a lo largo del ciclo card\u00edaco<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align:left;padding:12px 16px;border-bottom:1px solid #e3e9ec;color:#333;\">Pulso en el objetivo<\/td>\n<td style=\"text-align:left;padding:12px 16px;border-bottom:1px solid #e3e9ec;color:#333;\">se reduce activamente a 85 por ciento<\/td>\n<td style=\"text-align:left;padding:12px 16px;border-bottom:1px solid #e3e9ec;color:#333;\">permanece alto, sin reducci\u00f3n deliberada<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align:left;padding:12px 16px;color:#333;\">Respiraci\u00f3n antes del disparo<\/td>\n<td style=\"text-align:left;padding:12px 16px;color:#333;\">pausa respiratoria consciente, disparo al final de la exhalaci\u00f3n<\/td>\n<td style=\"text-align:left;padding:12px 16px;color:#333;\">superficial y apresurada, sin ritmo<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>La respiraci\u00f3n es el eslab\u00f3n. Es la \u00fanica parte del sistema nervioso vegetativo que podemos controlar conscientemente, y a trav\u00e9s de ella se puede influir en el pulso. Los biatletas utilizan una pausa respiratoria corta y controlada y disparan al final de la exhalaci\u00f3n, cuando el t\u00f3rax est\u00e1 quieto. La misma mec\u00e1nica la conocen los arqueros, los tiradores deportivos y, por cierto, tambi\u00e9n los cirujanos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"line-height: 1.5;\">Tres ense\u00f1anzas para tu propio entrenamiento<\/h2>\n<p>Nunca estar\u00e1s en un campo de tiro, pero el principio que subyace se aplica constantemente: realizar una tarea que requiere habilidad motora fina o mucha concentraci\u00f3n justo despu\u00e9s de un esfuerzo f\u00edsico. El corredor de trails que debe superar un terreno t\u00e9cnico despu\u00e9s de un ascenso empinado. El escalador que, despu\u00e9s de un movimiento cr\u00edtico, realiza un agarre preciso. Las ense\u00f1anzas de los biatletas se pueden aplicar directamente.<\/p>\n<figure class=\"evm-inline-figure inarticle-visual\" style=\"display:block;max-width:100%;width:100%;margin:28px auto;border-radius:8px;overflow:hidden;border:1px solid #00FFFF33;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.inspiredbysports.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/post-iav0-hero-10.jpg\" alt=\"Biatleta poco despu\u00e9s del sprint en el campo de tiro: El momento cr\u00edtico entre el esfuerzo f\u00edsico y el disparo preciso.\" style=\"width:100%;height:auto;display:block;\" loading=\"lazy\"\/><figcaption style=\"font-size:.85em;color:#667;margin-top:.5em;font-style:italic;line-height:1.45;\">Sprint y precisi\u00f3n: la \u00faltima bocanada de aire antes del disparo.<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>Primero, controlar activamente la recuperaci\u00f3n en lugar de sufrirla pasivamente.<\/strong> Cuando realices algo preciso despu\u00e9s de un esfuerzo intenso, no esperes a que el cuerpo se calme por s\u00ed solo. Utiliza conscientemente esos pocos segundos: baja los hombros, relaja la mand\u00edbula, exhala. Esto te proporciona exactamente la ventana en la que vuelve a funcionar el control motor fino.<\/p>\n<p><strong>Segundo, comprender la respiraci\u00f3n como herramienta.<\/strong> Un exhalaci\u00f3n lenta y controlada reduce el pulso y calma el sistema nervioso en segundos. El momento decisivo para cualquier acci\u00f3n precisa se encuentra al final de la exhalaci\u00f3n, cuando el cuerpo est\u00e1 m\u00e1s quieto. Esto no cuesta nada y funciona de inmediato.<\/p>\n<p><strong>Tercero, no querer forzarlo al m\u00e1ximo.<\/strong> El conocimiento del 70 por ciento es un permiso: no necesitas estar completamente descansado para la precisi\u00f3n, pero tampoco estar al l\u00edmite. Quien planea un paso t\u00e9cnico, reduce conscientemente la intensidad antes de realizarlo. Esto se aplica tanto al trail como al <a href=\"https:\/\/www.inspiredbysports.com\/es\/criterio-del-delfinado-2026-lecciones-de-resistencia\/\">control del entrenamiento durante toda una temporada<\/a>. Los datos te dan la palanca, el sentimiento decide sobre el resto.<\/p>\n<div style=\"margin-top:20px;padding:28px 25px 8px;background:linear-gradient(135deg, rgba(0,212,212,0.08) 0%, rgba(149,200,219,0.12) 100%);border-radius:12px;border:1px solid rgba(0,255,255,0.35);box-shadow:0 0 18px rgba(0,255,255,0.12);\">\n<h2 style=\"line-height:1.5;margin:0 0 8px 0;font-size:1.4em;color:#1a2a2e;display:flex;align-items:center;gap:10px;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.inspiredbysports.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/pfeil.png\" alt=\"\" style=\"width:28px;height:28px;opacity:0.8;\">Enfriamiento<\/h2>\n<p style=\"margin:0 0 16px;font-size:0.88em;color:#666;\">Haz clic en una pregunta para desplegar la respuesta.<\/p>\n<details style=\"margin:0 !important;padding:0 !important;border-bottom:1px solid rgba(0,212,212,0.15);background:transparent !important;\">\n<summary style=\"display:flex !important;align-items:center !important;justify-content:flex-start !important;gap:12px !important;padding:16px 4px !important;cursor:pointer;list-style:none !important;font-size:1.05em;font-weight:600;color:#1a2a2e;line-height:1.4;text-align:left !important;margin:0 !important;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.inspiredbysports.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/pfeil.png\" alt=\"\" style=\"width:18px;height:18px;min-width:18px;opacity:0.6;transform:rotate(-90deg);transition:transform 0.3s ease;\" class=\"ibs-faq-arrow\"> \u00bfPuedo entrenar el tiro en la di\u00e1stole como atleta aficionado?<\/summary>\n<div style=\"padding:0 0 18px 30px;color:#333;line-height:1.7;font-size:0.96em;text-align:left;\">No puedes alcanzar conscientemente el ciclo card\u00edaco exacto sin equipo de medici\u00f3n, pero s\u00ed el principio: desencadena acciones precisas en una breve fase de descanso, al final de la exhalaci\u00f3n. Esta sincronizaci\u00f3n de la respiraci\u00f3n te acerca autom\u00e1ticamente al momento tranquilo entre latidos, sin necesidad de sensores.<\/div>\n<\/details>\n<details style=\"margin:0 !important;padding:0 !important;border-bottom:1px solid rgba(0,212,212,0.15);background:transparent !important;\">\n<summary style=\"display:flex !important;align-items:center !important;justify-content:flex-start !important;gap:12px !important;padding:16px 4px !important;cursor:pointer;list-style:none !important;font-size:1.05em;font-weight:600;color:#1a2a2e;line-height:1.4;text-align:left !important;margin:0 !important;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.inspiredbysports.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/pfeil.png\" alt=\"\" style=\"width:18px;height:18px;min-width:18px;opacity:0.6;transform:rotate(-90deg);transition:transform 0.3s ease;\" class=\"ibs-faq-arrow\"> \u00bfSe aplica el valor del 70% a todos los deportes?<\/summary>\n<div style=\"padding:0 0 18px 30px;color:#333;line-height:1.7;font-size:0.96em;text-align:left;\">El n\u00famero concreto proviene de la investigaci\u00f3n en biatl\u00f3n y describe la punter\u00eda fina. El principio b\u00e1sico de que existe un estado \u00f3ptimo de excitaci\u00f3n y que no est\u00e1 en el l\u00edmite est\u00e1 bien documentado y se aplica a muchas tareas que requieren concentraci\u00f3n. Solo puedes encontrar el valor exacto para ti mediante prueba y error.<\/div>\n<\/details>\n<details style=\"margin:0 !important;padding:0 !important;border-bottom:1px solid rgba(0,212,212,0.15);background:transparent !important;\">\n<summary style=\"display:flex !important;align-items:center !important;justify-content:flex-start !important;gap:12px !important;padding:16px 4px !important;cursor:pointer;list-style:none !important;font-size:1.05em;font-weight:600;color:#1a2a2e;line-height:1.4;text-align:left !important;margin:0 !important;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.inspiredbysports.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/pfeil.png\" alt=\"\" style=\"width:18px;height:18px;min-width:18px;opacity:0.6;transform:rotate(-90deg);transition:transform 0.3s ease;\" class=\"ibs-faq-arrow\"> \u00bfNecesito un reloj de pulsaciones para beneficiarme?<\/summary>\n<div style=\"padding:0 0 18px 30px;color:#333;line-height:1.7;font-size:0.96em;text-align:left;\">No. La t\u00e9cnica de respiraci\u00f3n funciona incluso sin datos. Un reloj de pulsaciones ayuda si deseas entender sistem\u00e1ticamente c\u00f3mo reduce tu cuerpo la velocidad despu\u00e9s del ejercicio y si esto mejora con el entrenamiento. Para empezar, basta con exhalar conscientemente antes de cada acci\u00f3n precisa.<\/div>\n<\/details>\n<details style=\"margin:0 !important;padding:0 !important;border-bottom:none !important;background:transparent !important;\">\n<summary style=\"display:flex !important;align-items:center !important;justify-content:flex-start !important;gap:12px !important;padding:16px 4px !important;cursor:pointer;list-style:none !important;font-size:1.05em;font-weight:600;color:#1a2a2e;line-height:1.4;text-align:left !important;margin:0 !important;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.inspiredbysports.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/pfeil.png\" alt=\"\" style=\"width:18px;height:18px;min-width:18px;opacity:0.6;transform:rotate(-90deg);transition:transform 0.3s ease;\" class=\"ibs-faq-arrow\"> \u00bfPor qu\u00e9 los biatletas no disparan simplemente m\u00e1s despacio y con m\u00e1s calma?<\/summary>\n<div style=\"padding:0 0 18px 30px;color:#333;line-height:1.7;font-size:0.96em;text-align:left;\">Porque el tiempo en el stand cuenta para el resultado general. Cada segundo de duda cuesta puestos, cada tiro errado cuesta una vuelta de penalizaci\u00f3n. Todo el atractivo est\u00e1 en el compromiso entre velocidad y precisi\u00f3n. Precisamente esta presi\u00f3n hace que los datos sean tan interesantes, porque muestran c\u00f3mo el cuerpo permanece preciso bajo presi\u00f3n de tiempo.<\/div>\n<\/details>\n<\/div>\n[vc_row row_type=\u00bbrow\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00bbno\u00bb type=\u00bbfull_width\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb background_animation=\u00bbnone\u00bb css_animation=\u00bb\u00bb][vc_column][vc_column_text]\n<div style=\"border-top:2px solid rgba(0,255,255,0.4);padding-top:24px;margin-top:36px;\">\n<div style=\"display:flex;gap:14px;align-items:center;margin-bottom:20px;\">\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.inspiredbysports.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/elias-kollboeck.jpg\" alt=\"Elias Kollb\u00f6ck\" style=\"width:48px;height:48px;border-radius:50%;object-fit:cover;border:2px solid #00FFFF;\"><\/p>\n<div style=\"color:#1a2a2e;\">\nElias Kollb\u00f6ck<br \/>\nRedacci\u00f3n IBS Publishing &rsaquo;&rsaquo;\n<\/div>\n<\/div>\n<div 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