{"id":65393,"date":"2026-04-25T20:37:58","date_gmt":"2026-04-25T18:37:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inspiredbysports.com\/deportes-de-moda-2025\/"},"modified":"2026-05-20T22:32:59","modified_gmt":"2026-05-20T20:32:59","slug":"deportes-de-moda-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inspiredbysports.com\/es\/deportes-de-moda-2025\/","title":{"rendered":"Nuevas tendencias deportivas llevan todo al l\u00edmite en 2025"},"content":{"rendered":"
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Deportes individuales<\/i><\/a><\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_separator type=\u00bbnormal\u00bb color=\u00bb#3b3b3c\u00bb border_style=\u00bb\u00bb thickness=\u00bb2″ down=\u00bb30″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_type=\u00bbrow\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00bbno\u00bb type=\u00bbfull_width\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb background_animation=\u00bbnone\u00bb css_animation=\u00bb\u00bb][vc_column][vc_row_inner row_type=\u00bbrow\u00bb type=\u00bbfull_width\u00bb use_row_as_full_screen_section_slide=\u00bbno\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb css_animation=\u00bb\u00bb][vc_column_inner width=\u00bb1\/6″][vc_single_image image=\u00bb46559″ img_size=\u00bb200×200″ alignment=\u00bbcenter\u00bb qode_css_animation=\u00bb\u00bb el_class=\u00bbibs-wappen\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00bb5\/6″][vc_empty_space height=\u00bb10px\u00bb][vc_single_image image=\u00bb58726″ img_size=\u00bbfull\u00bb qode_css_animation=\u00bb\u00bb][vc_column_text]AUTOR:[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00bb10px\u00bb][vc_column_text]\n

Equipo editorial de IBS Publishing<\/h2>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00bb10px\u00bb][vc_column_text]Ver perfil \u203a\u203a<\/a><\/span><\/em>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space height=\u00bb30px\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_type=\u00bbrow\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00bbno\u00bb type=\u00bbfull_width\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb background_animation=\u00bbnone\u00bb css_animation=\u00bb\u00bb][vc_column][vc_row_inner row_type=\u00bbrow\u00bb type=\u00bbfull_width\u00bb use_row_as_full_screen_section_slide=\u00bbno\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb css_animation=\u00bb\u00bb][vc_column_inner][vc_column_text]Apenas comenzado el a\u00f1o 2025, ya surgen una serie de nuevas tendencias en deporte y fitness. Algunas podr\u00edan convertirse en aut\u00e9nticos fen\u00f3menos de masas, mientras que otras, a primera vista, parecen vino viejo en botella nueva. Por ejemplo, el yoga flotante.<\/strong><\/p>\n

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Tras las comilonas y numerosas celebraciones del final del a\u00f1o, muchas personas, j\u00f3venes y mayores, vuelven a acudir a los gimnasios o salen a correr y pedalear al aire libre. En este contexto, cada vez importa m\u00e1s lucir bien mientras se hace deporte o se practica fitness.<\/p>\n

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Desde mediados de los a\u00f1os 2000, el paddle surf o remo de pie (stand-up-paddling) se ha considerado especialmente elegante y atractivo, siempre que se tenga la habilidad necesaria. Esta tendencia tuvo su origen en Haw\u00e1i durante el siglo XIX, aunque hay testimonios tempranos que se remontan a Per\u00fa, la regi\u00f3n de la Levante, Italia y China hasta 3.000 a\u00f1os antes de Cristo. Y precisamente de estas pr\u00e1cticas antiguas parecen derivar algunas nuevas disciplinas deportivas de moda, como el Float Fit y el yoga flotante.<\/p>\n

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Float Fit<\/h2>\n

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El fitness flotante o Float Fit es una mezcla de CrossFit, entrenamiento interv\u00e1lico de alta intensidad (HIIT) y yoga. Para practicarlo se necesitan colchonetas gruesas y resistentes, de unos 10 cent\u00edmetros de grosor, llamadas \u00abAquaBases\u00bb, que se colocan entre dos carriles de la piscina y se anclan con cuerdas a los bordes para evitar que se deslicen.<\/p>\n

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Sobre la colchoneta se realizan ejercicios cl\u00e1sicos como burpees, flexiones, abdominales, high knees, zancadas o sentadillas. Esta pr\u00e1ctica mejora el equilibrio, la coordinaci\u00f3n, la postura corporal y la fuerza. Cuanto m\u00e1s en forma y h\u00e1bil se est\u00e9, m\u00e1s f\u00e1cil ser\u00e1 mantenerse estable sobre la plataforma.<\/p>\n

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Yoga flotante<\/h2>\n

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Esta disciplina de moda est\u00e1 estrechamente relacionada con el Float Fit y es bastante similar, aunque aqu\u00ed el enfoque recae m\u00e1s en la meditaci\u00f3n, los ejercicios cl\u00e1sicos de yoga y las t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n. Quien domine el saludo al sol, el perro mirando hacia abajo, la postura del guerrero o del \u00e1rbol sobre una colchoneta normal o al aire libre, quiz\u00e1 deba adaptarse un poco, ya que aqu\u00ed la exigencia de equilibrio y control corporal es a\u00fan mayor.<\/p>\n

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Sin embargo, esta pr\u00e1ctica resulta especialmente adecuada para entrenar la musculatura y la concentraci\u00f3n. Naturalmente, tambi\u00e9n se puede sustituir el yoga en la plataforma flotante por pilates. <\/p>\n

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Cardillac Pilates<\/h2>\n

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Hablando de Pilates. Muchos piensan que se trata de un deporte exclusivamente femenino. Sin embargo, este entrenamiento integral fue desarrollado por un alem\u00e1n durante la Primera Guerra Mundial, en un campo de internamiento brit\u00e1nico, donde ya trabajaba con aparatos. All\u00ed fue donde Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) acab\u00f3, seg\u00fan sus propias palabras, tras trabajar en Inglaterra junto a su hermano como artista de circo. Con el tiempo, el m\u00e9todo Pilates ha ido evolucionando. \u00bfPor qu\u00e9 no probar entonces el Floating Pilates o la nueva disciplina de moda, el Cadillac Pilates?<\/p>\n

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El nombre del aparato m\u00e1s grande de Pilates proviene probablemente de la marca de autom\u00f3viles. Las ejercicios con este dispositivo, que recuerda a una barra de m\u00e1s de un metro de altura, se realizan tumbado y con movimientos que parecen flotar. Por ejemplo, las dominadas se hacen de forma semiacostada en el Cardillac, lo que las hace m\u00e1s f\u00e1ciles que en una barra fija.<\/p>\n

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Pilates Cadillac con ejercicio. Fuente de la imagen: Asociaci\u00f3n Alemana de Pilates e.V.<\/em><\/p><\/div>\n

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Se dice que estos ejercicios son adecuados para todos los niveles de forma f\u00edsica y grupos de edad, especialmente tambi\u00e9n para personas mayores, ya que son suaves para las articulaciones y beneficiosos para los m\u00fasculos. En realidad, sin embargo, se necesita cierta fuerza en los brazos, ya que muchos de los ejercicios se realizan colgado de brazos y piernas. Uno de ellos es el \u00abSwan\u00bb (cisne), en el que, en posici\u00f3n prona, se intenta estirar suavemente la columna vertebral y burlar la gravedad.<\/p>\n

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En el ejercicio Hiproll, se coloca entre las corvas una barra fijada al aparato, llamada Roll-down Bar, y se estiran los muslos al subir y bajar rodando. En el Teaser Prep se utiliza la Push-Through-Bar y los muelles a los que est\u00e1 sujeta. Estos \u00faltimos ayudan a realizar el ejercicio, en posici\u00f3n semiflexionada con las piernas en \u00e1ngulo de 90 grados, de manera especialmente precisa y consciente.<\/p>\n

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La atenci\u00f3n plena es la palabra clave<\/h2>\n

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Atenci\u00f3n plena es una buena pista. En muchos de los nuevos deportes y ejercicios de fitness, que recuerdan al yoga, taiji o pilates, la atenci\u00f3n plena es un tema fundamental. Conocida en ingl\u00e9s como *mindfulness*, seg\u00fan la concepci\u00f3n china relacionada con la meditaci\u00f3n budista y la introspecci\u00f3n, se trata de realizar los ejercicios de manera totalmente consciente y de \u00abescuchar\u00bb al alma y al cuerpo.<\/p>\n

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Entre los ejercicios recomendados para desarrollar la atenci\u00f3n plena se encuentran: sentarse en silencio, respirar y comer de forma consciente, percibir y absorber las cosas con plena atenci\u00f3n o \u00abfotografiarlas\u00bb internamente, meditar al caminar o al sentarse, y realizar un an\u00e1lisis interior.<\/p>\n

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Estudios han demostrado que esto puede reducir el nivel de estr\u00e9s hasta en un 25 por ciento. Adem\u00e1s, se dice que tambi\u00e9n fortalece el sistema inmunitario y ayuda a reducir depresiones y ansiedades.<\/p>\n

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Imagen de portada: Adobe Stock<\/em><\/p>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00bb15px\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner row_type=\u00bbrow\u00bb type=\u00bbfull_width\u00bb use_row_as_full_screen_section_slide=\u00bbno\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb css_animation=\u00bb\u00bb][vc_column_inner width=\u00bb1\/2″][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space height=\u00bb20px\u00bb][vc_empty_space height=\u00bb50″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_type=\u00bbrow\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00bbno\u00bb type=\u00bbfull_width\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb background_animation=\u00bbnone\u00bb css_animation=\u00bb\u00bb][vc_column css=\u00bb.vc_custom_1643790466075{background-color: #f2e5cd !important;}\u00bb][vc_empty_space height=\u00bb10px\u00bb][vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1643790576437{margin-top: -45px !important;}\u00bb]Declaraci\u00f3n<\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00bb10px\u00bb][vc_single_image image=\u00bb43941″ img_size=\u00bb60 x 60″ qode_css_animation=\u00bb\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1643790427870{margin-left: -45px !important;}\u00bb][vc_column_text]\n

En el a\u00f1o chino de la Serpiente 2025 no hace falta ser una persona serpiente para volverse m\u00e1s flexible. Con estas nuevas tendencias deportivas que llevan el yoga y afines al agua, y en las que todo parece fluir, seguro que se consigue. Adem\u00e1s, son excelentes para la coordinaci\u00f3n y la concentraci\u00f3n, as\u00ed como para aumentar la atenci\u00f3n plena interior, algo que cada vez m\u00e1s escasea entre los j\u00f3venes, con o sin s\u00edndrome del cuello por el m\u00f3vil.<\/p>\n

Por tanto, estos nuevos deportes son ideales para mantenerse en forma durante toda la vida y superar el estr\u00e9s.<\/p>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_type=\u00bbrow\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00bbno\u00bb type=\u00bbfull_width\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb background_animation=\u00bbnone\u00bb css_animation=\u00bb\u00bb][vc_column][vc_row_inner row_type=\u00bbrow\u00bb type=\u00bbfull_width\u00bb use_row_as_full_screen_section_slide=\u00bbno\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb css_animation=\u00bb\u00bb][vc_column_inner][vc_empty_space height=\u00bb50px\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner row_type=\u00bbrow\u00bb type=\u00bbfull_width\u00bb use_row_as_full_screen_section_slide=\u00bbno\u00bb text_align=\u00bbleft\u00bb css_animation=\u00bb\u00bb][vc_column_inner][vc_column_text]\n

Imagen de portada:\u00a0<\/i><\/span>Pexels \/ Amar Preciado<\/i><\/span><\/p>\n

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