Home Workout – Wenn das Zuhause zum Fitnessstudio wird
Bestimmt kennen viele von euch eine der folgenden Situationen: man will schon seit längerem mit Sport anfangen, traut sich aber nicht ins Fitnessstudio zu gehen, aus Angst was sich die anderen über einen denken. Schließlich sind da ja alle total durchtrainiert und richtig gut in Form. Denkt man zumindest. Oder ihr seid eigentlich schon recht aktiv, könnt aber wegen Corona momentan nicht euren aktuellen Trainingsplan verfolgen. Oder ihr habt einfach nicht viel Zeit für Sport und benötigt eine Möglichkeit, mit der ihr auch Zuhause sportlich aktiv sein könnt. Dann haben wir hier was euch. In diesem Artikel stellen wir drei Online-Fitness-Angebote vor.
In den eigenen vier Wänden sportlich aktiv zu sein kann mit der richtigen Ausführung sehr effektiv sein. Aber mit welchen Übungen erreicht man sein Ziel? Wie lange sollte man trainieren und welcher Anbieter liefert mir genau das, was ich brauche? Diese Fragen beantworten wir euch heute.
1. Freeletics
Wer ein Faible für die klassischen Sportübungen wie Crunches oder Burpees hat, ist hier genau richtig. Die Workouts basieren nämlich genau darauf. Der Anbieter arbeitet mit KI. Demnach sind die Übungen genau an dein aktuelles Fitnesslevel angepasst.
Die Workouts sind immer zwischen 5 und 30 Minuten, d.h. es ist auch optimal für alle geeignet, die nicht viel Zeit für haben. Diese Tatsache lässt übrigens auch keine Ausreden mehr zu. Und wenn du dich mal nicht motivieren kannst, helfen dir die mehr als 37 Millionen Mitglieder.
Kosten: Grundsätzlich bietet Freeletics verschiedene Preismodelle an. Diese variieren je nach Vertragsdauer zwischen 1,54€ und 4,04€ pro Woche.
2. pur-life
pur-life umfasst vier Kategorien. Diese sind Bewegung, Ernährung, Regeneration und Geist. Dabei werben sie nicht mit reinen Fitnesskursen, sondern einem Paket für Gesundheit und Fitness. Die 8.000 Videos sind in 200 verschiedenen Kategorien eingeordnet und die einzelnen Übungen werden medizinisch korrekt erklärt. Des Weiteren kannst du auch an Live-Trainings und Seminaren teilnehmen. pur-life bietet dir zudem Unterstützung bei Fragen und berät dich, zu gesundheitlichen Themen. Zusätzlich bieten sie dir zahlreiche Rezepte.
Kosten: pur-life unterscheidet hierbei zwischen verschiedenen Modellen. Je mehr du nutzen möchtest, desto teurer wird es für dich. Grundsätzlich kannst du die Plattform auch kostenlos nutzen. Die bezahlten Mitgliedschaften kosten aktuell zwischen 9,99€ und 13,99€ im Monat.
3. Gymondo
Gymondo hat bestimmt jeder schon einmal gehört. Generell verspricht der Anbieter ein großes Angebot, welches sich individuell an die persönlichen Lebensumstände anpassen lässt. Gleichzeitig kommt die Ernährung nicht zu kurz. Dafür sorgen viele gesunde Rezepte. Mithilfe des Fitness-Profil behältst du alles im Blick.
Ein weiterer Vorteil dieses Profils ist, dass du hier Daten wie Größe und Gewicht angeben kannst. Dadurch erhältst du während des Trainings einen Überblick wie viele Kalorien du verbrennst.
Die Angebote gliedern sich in die Kategorien Abnehmen, Straffen, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Zudem kannst du das Level einstellen. Zur Auswahl stehen leicht, mittel und schwer.
Kosten: Je nach Vertragsdauer kostet dich Gymondo monatlich zwischen 6,99 € und 12,99€. Dazu sind die ersten 7 Tage kostenlos und du kannst jederzeit kündigen.
3. Gymondo
Gymondo hat bestimmt jeder schon einmal gehört. Generell verspricht der Anbieter ein großes Angebot, welches sich individuell an die persönlichen Lebensumstände anpassen lässt. Gleichzeitig kommt die Ernährung nicht zu kurz. Dafür sorgen viele gesunde Rezepte. Mithilfe des Fitness-Profil behältst du alles im Blick.
Ein weiterer Vorteil dieses Profils ist, dass du hier Daten wie Größe und Gewicht angeben kannst. Dadurch erhältst du während des Trainings einen Überblick wie viele Kalorien du verbrennst.
Die Angebote gliedern sich in die Kategorien Abnehmen, Straffen, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Zudem kannst du das Level einstellen. Zur Auswahl stehen leicht, mittel und schwer.
Kosten: Je nach Vertragsdauer kostet dich Gymondo monatlich zwischen 6,99 € und 12,99€. Dazu sind die ersten 7 Tage kostenlos und du kannst jederzeit kündigen.
Egal, für welchen Anbieter du dich entscheidest, du hast die Kontrolle, wann du wo was wie lange trainierst. Also leg heute noch los!
Quelle Titelbild: Unsplash / Sebastian Pociecha
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